夏バテ🍉

だんだんと暑くて蒸し暑い日が増えてきましたね。

台風も近づいていますし、夏が来たなと感じます。

 

夏バテをしやすい人の特徴として、

・夜更かしすることが多い

・冷房を低い温度で設定

・入浴はシャワーだけで湯船に浸からない

・睡眠不足

・運動不足

・冷たい飲み物が好き

・食事の内容が偏りがち　　　　　　　などがある様です。

 

この中で一番気になるのが冷房を低い温度で設定…、です。

電気代も上がっていますし、冷房の利用の仕方も考えものですね。

とは言え、冷房の温度もある程度は下げないと熱中症の心配もありますし、

夏バテもせず、部屋を心地良い環境にするのはどうしたら良いのかな…。

 

そこでネットで色々調べまして、

今年の夏こそは、エアコンを業者の方に掃除をお願いする事にしました～。

これでエアコンから出る風が清潔で涼しく、部屋を効率良く冷やしてくれることでしょう。

夏が楽しみになって来ました。